Martina Sturm
Hi, ich bin Martina – Coach für smarte Frauen in der Lebensmitte.
Hi, ich bin Martina –
Deine Expertin für ganzheitliches Coaching in den Wechseljahren
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, Personaltrainerin und Keto-Coach unterstütze ich Frauen ab 45 dabei, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, hormonelle Balance zu finden und nachhaltig abzunehmen.
Was ich für dich tun kann:
-deinen Stoffwechsel reanimieren, ohne Diätstress
-deine hormonelle Balance stärken
-deine Energie zurückholen
dir helfen wieder deinen Glow zu spüren
Mein Coaching ist für dich wenn:
-wenn du nicht mehr weißt was mit dir los ist
-nichts mehr greift was immer geholfen hat
-du viele Fragen hast und einen Plan brauchst
-und endlich in die Veränderung gehen möchtest
Mein Angebot
So läuft mein 1:1-Coaching Abnehmen Ü45 –
Klartext statt Kalorienzählen
Du spürst, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher: weniger Energie, mehr Bauchfett, unruhiger Schlaf, Stimmungsschwankungen?
Das liegt nicht an dir – sondern oft an einem hormonellen Ungleichgewicht, einem überlasteten Stoffwechsel und fehlender Unterstützung.
In meinem individuellen Coaching-Programm begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft – ohne Kalorienzählen, ohne Diätfrust, dafür mit einer Strategie, die zu dir und deinem Alltag passt.
Deine Begleitung ist so aufgebaut:
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Kleine Gruppencalls zum Austausch, zur Motivation und für Live-Q&As
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Zugriff auf ein begleitendes Materialportal mit Checklisten, Rezepten, Übungen und Trainings
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Wöchentliche Impulse, Tools und Alltagshilfen – kompakt, machbar und wirksam
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WhatsApp-Support für schnelle Fragen und persönliche Begleitung im Alltag
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Metabolischer Reset durch eine hormonfreundliche Ernährung
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Kraftvolle, alltagstaugliche Bewegung für deinen Körper
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Mentale Stärke, innere Ruhe und neue Perspektiven
Das Coaching läuft in der Regel über 6 Monate – lang genug, um wirklich etwas zu verändern, und flexibel genug, um es an dein Leben anzupassen.
Wenn du bereit bist, dich selbst wieder in den Fokus zu stellen, starten wir mit einem kostenlosen Klarheitsgespräch.
Ich freue mich auf dich.
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