Martina Sturm
Willkommen bei Martina Sturm
Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit & hormoneller Balance ab 40
Entdecke, wie du durch gezieltes Coaching deinen Stoffwechsel aktivierst und in den Wechseljahren nachhaltig abnimmst.
ÃœBER
UNS
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Hi, ich bin Martina – Coach für smarte Frauen in der Lebensmitte.
Hi, ich bin Martina –
Deine Expertin für ganzheitliches Coaching in den Wechseljahren
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, Personaltrainerin und Keto-Coach unterstütze ich Frauen ab 45 dabei, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, hormonelle Balance zu finden und nachhaltig abzunehmen.
Was ich für dich tun kann:​
-deinen Stoffwechsel reanimieren, ohne Diätstress
-deine hormonelle Balance stärken
-deine Energie zurückholen
dir helfen wieder deinen Glow zu spüren
​Mein Coaching ist für dich wenn:​
-wenn du nicht mehr weißt was mit dir los ist
-nichts mehr greift was immer geholfen hat
-du viele Fragen hast und einen Plan brauchst
-und endlich in die Veränderung gehen möchtest
Mein Angebot
So läuft mein 1:1-Coaching Abnehmen Ü45 –
Klartext statt Kalorienzählen
Du spürst, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher: weniger Energie, mehr Bauchfett, unruhiger Schlaf, Stimmungsschwankungen?
Das liegt nicht an dir – sondern oft an einem hormonellen Ungleichgewicht, einem überlasteten Stoffwechsel und fehlender Unterstützung.
In meinem individuellen Coaching-Programm begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft – ohne Kalorienzählen, ohne Diätfrust, dafür mit einer Strategie, die zu dir und deinem Alltag passt.
• Wöchentliche Impulse und klare, machbare Schritte, die in deinen Alltag passen
• Persönliche WhatsApp-Begleitung für schnelle Fragen, Motivation und Orientierung
• Hormonfreundliche, stoffwechselfreundliche Ernährung – ohne Diätstress oder Kalorienzählen
• Bewegung, die deinen Körper stärkt: kraftvoll, gelenkschonend und alltagstauglich
• Mentale Balance: Stress regulieren, besser schlafen, klarer denken und innerlich zur Ruhe kommen
Die Begleitung ist flexibel aufgebaut – so wie es für dich am besten passt:
• 4 Wochen, wenn du einen schnellen Neustart möchtest
• 12 Wochen, wenn du sichtbar etwas verändern willst
• 26 Wochen, wenn du langfristig begleitet werden möchtest
Auch die Intensität bestimmst du selbst:
• 1 Gespräch pro Woche – wenn du eng begleitet werden möchtest
• oder alle 2 Wochen – wenn du mehr Zeit zur Umsetzung brauchst
Die WhatsApp-Betreuung ist immer inklusive – genauso wie alle Tools, Impulse und Unterstützungen,
die du für deinen Weg brauchst.
Gerne schauen wir in einem kostenlosen Klarheitsgespräch gemeinsam,
welches Modell am besten zu deinem Alltag, deinen Zielen und deiner Energie passt.
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