Erlebe die effektive Wirkung verschiedener Trainingsformen und meiner langjährigen Erfahrung. Praktiziere Yoga, trainiere funktionell, kräftige mit Pilates und mobilisiere mit Gyrokinesis - alleine oder in der Gruppe.
FUNKTIONELLES TRAINING IM EINEL,-PAAR ODER GRUPPENTRAINING
VERSCHIEDENE TECHNIKEN ZUR STRESS-REDUKTION
YIN YOGA UND FAZIENTRAINING
PRAKTISCHE TIPPS
FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG UND EINE HEILSAME LEBENS-UND GEISTHALTUNG
Bewegung
Mein Ziel ist, jeden im Yoga das finden zu lassen was er jetzt gerade braucht. Ergänzt mit Methoden die das Wohlbefinden fördern.
Entspannung
Yin Yoga, Atemtechniken und kleine Meditationen dienen der Regeneration und Heilung. Sie entspannen und energetisieren. Dies ist bei mir standortunabhängig - für Unternehmen und Privatpersonen.
Ernährung
Mir geht es nicht um Pläne, sondern um praktische Tips für den Alltag, oder bei der Umstellung auf vegetarische oder vegane Kost oder Unterstützung bei Veränderung nicht heilsamer Verhaltens-oder Denkstrukturen.
