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Willkommen bei Martina Sturm

Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit & hormoneller Balance ab 40

Entdecke, wie du durch gezieltes Coaching deinen Stoffwechsel aktivierst und in den Wechseljahren nachhaltig abnimmst.

Martina Sturm

Hi, ich bin Martina – Coach für smarte Frauen in der Lebensmitte.

Hi, ich bin Martina –

Deine Expertin für ganzheitliches Coaching in den Wechseljahren
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, Personaltrainerin und Keto-Coach unterstütze ich Frauen ab 40 dabei, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, hormonelle Balance zu finden und nachhaltig abzunehmen.

Was ich für dich tun kann:​

-deinen Stoffwechsel reanimieren, ohne Diätstress

-deine hormonelle Balance stärken

-deine Energie zurückholen

dir helfen wieder deinen Glow zu spüren

​Mein Coaching ist für dich wenn:​

-wenn du nicht mehr weißt was mit dir los ist

-nichts mehr greift was immer geholfen hat

-du viele Fragen hast und einen Plan brauchst

-und endlich in die Veränderung gehen möchtest

Mein Angebot

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So läuft mein 1:1-Coaching Abnehmen Ü40 –

Klartext statt Kalorienzählen 

Du hast drei Wege, mit mir zu starten – je nachdem, wie viel Klarheit, Veränderung oder Begleitung du gerade brauchst:

1. Dein Startcall für mehr Durchblick (1 Stunde)

​Startklar-Session 1 Stunde – Entdecke in einer intensiven Stunde, wie du deinen Stoffwechsel in den Wechseljahren gezielt aktivieren kannst, um endlich wieder mehr Energie zu spüren und deinen Körper zu verstehen

Wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt – aber du noch keinen Plan hast, wo du anfangen sollst.
Nach dieser Stunde weißt du, wo du stehst, warum dein Körper gerade so reagiert, und was jetzt wirklich wichtig ist. Du gehst raus mit einem klaren Gefühl und einem Weg, der zu deinem Leben passt – ohne Diät, ohne Überforderung.

 2. Dein Coaching-Paket für echte Veränderung (5 Stunden)

Transformationspaket 5 Stunden – Gemeinsam entwickeln wir deinen individuellen Plan für hormonfreundliches Abnehmen ab 40 mit Fokus auf Ernährung, Bewegung, Hormonbalance und Alltagstauglichkeit

Wenn du raus willst aus dem ewigen Kreislauf aus Erschöpfung, Gewichtsstagnation und Selbstzweifeln.
In fünf begleiteten Schritten gewinnst du wieder Kontrolle über dein Energielevel, deinen Alltag und dein Körpergefühl. Du wirst verstehen, was dein Körper braucht – und wie du es im Alltag leicht umsetzen kannst. Kein Plan von der Stange – sondern echte, spürbare Veränderung.

3. Dein 12-Wochen-Durchbruch (Körpercode 40)

12-Wochen-Intensivprogramm Stoffwechselstrategie 40+ – Dein ganzheitlicher Weg zu einem aktiven Stoffwechsel, nachhaltiger Fettverbrennung und einem Körper, in dem du dich wieder zu Hause fühlst – mit der Smart Woman Strategie

Wenn du bereit bist, nicht mehr zu kämpfen – sondern dir endlich ein neues Lebensgefühl aufzubauen.
In drei Monaten baust du Schritt für Schritt ein neues Fundament: Du verlierst Gewicht, findest zurück in deine Energie und wirst wieder stolz auf deinen Körper. Du lernst, ihn zu verstehen, statt gegen ihn zu arbeiten. Und du bekommst die Begleitung, die dich wirklich trägt – nicht nur für 12 Wochen, sondern für dein Leben danach.

Du entscheidest, wie tief du gehen willst.
Ich bin an deiner Seite – ehrlich, erfahren und auf Augenhöhe.

 

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Kundenbewertungen

Subjektiv 3 cm grösser, aufrechter, lockerer und sehr entspannt.

Eine Deiner ersten Lektionen für uns Männer im Kurs: „Du machst das für Dich, es ist kein Wettbewerb, schau nicht auf die anderen, ob die das besser können…“ ohne diesen wichtigen Hinweis hätte ich vielleicht nicht weitergemacht?

Seit ich regelmäßig in den Kurs komme, kenne ich praktisch keine Rückenschmerzen mehr, nicht mal auf den 300 Kilometern Rennrad am Stück bei der Mecklenburger Seenrunde! Ziel also erreicht. Und ganz nebenbei durfte ich erfahren, wie das Yoga meinen Stresslevel ganz nebenbei deutlich reduziert nach einem hektischen Tag im Büro.

Peter T. 59 Jahre,

Senior Director Jll

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