Martina Sturm


Erlebe die effektive Wirkung verschiedener Trainingsformen und meiner langjährigen Erfahrung. Praktiziere Yoga, trainiere funktionell, kräftige mit Pilates und mobilisiere mit Gyrokinesis - alleine oder in der Gruppe.

YOGA, PILATES

FUNKTIONELLES TRAINING IM EINEL,-PAAR ODER GRUPPENTRAINING

VERSCHIEDENE TECHNIKEN ZUR STRESS-REDUKTION

YIN YOGA UND FAZIENTRAINING

PRAKTISCHE TIPPS

FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG UND EINE HEILSAME LEBENS-UND GEISTHALTUNG

Bewegung

Mein Ziel ist, jeden im Yoga das finden zu lassen was er jetzt gerade braucht. Ergänzt mit Methoden die das Wohlbefinden fördern.

Entspannung

Yin Yoga, Atemtechniken und kleine Meditationen dienen der Regeneration und Heilung. Sie entspannen und energetisieren. Dies ist bei mir standortunabhängig - für Unternehmen und Privatpersonen.

 

Ernährung

Mir geht es nicht um Pläne, sondern um praktische Tips für den Alltag, oder bei der Umstellung auf vegetarische oder vegane Kost oder Unterstützung bei Veränderung nicht heilsamer Verhaltens-oder Denkstrukturen.

funktionelles Training/Ausdauersport

verschiedene Yogastile

Pilates

Gyrokinesis

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