1:1 Coaching für Frauen ab 40
Dein Weg zurück zu Energie, Leichtigkeit & Wohlgefühl
Hormone im Ungleichgewicht, Energie im Keller, nichts hilft mehr so richtig?
Ich begleite dich persönlich dabei, deinen Körper zu verstehen – und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
In meinem 1:1-Coaching lernst du Schritt für Schritt:
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wie du hormonfreundlich isst,
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deinen Stoffwechsel wieder aktivierst,
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Heißhunger und Erschöpfung loswirst,
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mit gezielter Bewegung & Regeneration neue Energie findest –
ganz ohne Diät oder Druck.
1:1 Klarheits-Gespräch
Du spürst: „So wie jetzt will ich nicht weitermachen. Aber wie anfangen?“
Dann ist diese Session dein Einstieg. In 60 Minuten klären wir gemeinsam:
- Was raubt dir Energie – körperlich und mental?
- Was brauchst du wirklich, um dich wieder gut zu fühlen?
- Welche nächsten Schritte passen in dein Leben?
✅ inkl. persönlicher Empfehlung, ob Ketone, Supplements oder Coaching für dich sinnvoll sind
💡 Wenn du dich im Anschluss für ein Coaching entscheidest, wird der Betrag angerechnet
Dein 5 Stunden Paket
Du willst nicht nur wissen, was los ist – du willst es endlich verändern?
Dieses 5-Stunden-Coachingpaket ist für dich, wenn du Klarheit hast, aber jetzt konkrete Begleitung brauchst, um ins Tun zu kommen.
In 5 persönlichen 1:1-Sessions (je ca. 60 Min.) bekommst du:
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individuelle Analyse deiner Körpersituation
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klare, hormonfreundliche Strategien für Alltag, Ernährung & Energie
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konkrete Tools gegen Heißhunger, Antriebslosigkeit & Erschöpfung
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direkte Umsetzungsschritte – angepasst an dich und deinen Lebensstil
Dieses Paket ist ideal für dich, wenn du schon zu viel ausprobiert hast – und endlich einen Ansatz willst, der zu deinem Leben ab 40 passt.
Ohne Druck, aber mit Klarheit. Ohne Diät, aber mit System.
Investition: 444 € (Raten möglich)
1:1 Begleitung für 90 Tage
Für alle, die sagen: „Ich will eine echte Veränderung – mit echter Begleitung.“
Dein individueller Transformationsplan in 5 Phasen:
Termin 1: Neustart für deinen Stoffwechsel
- Analyse deiner Situation (Hormone, Energie, Symptome)
- Blutzuckerfreundliche Ernährung, angepasst an dich
- Einführung: Ketone, Supplements, Routinen
Termin 2: Hormone verstehen & stabilisieren
- Erklärung typischer Symptome
- Tools für hormonfreundliche Ernährung & Bewegung
Termin 3: Bewegung, die dich stärkt
- Aufbau von Muskulatur & sanfte Aktivierung
- Bewegungstyp & Rhythmus passend zu deinem Energielevel
Termin 4: Nervensystem & Regeneration
- Stressreduktion durch Atemtechniken, Meditation, Vagus-Aktivierung
- Alltagsroutinen für Schlaf, Fokus & Entlastung
Termin 5: Integration & Nachhaltigkeit
- Rückblick, Verstärkung der neuen Gewohnheiten
- Wie du dranbleibst – auch ohne mich
✅ 6 persönliche Sessions à 75-90 Min
✅ WhatsApp-Begleitung für Fragen zwischendurch
✅ Empfehlungen für Ketone & Mikronährstoffe (auf Wunsch)
✅ Individuelle Umsetzung im Alltag
Abnehmen in den Wechseljahren
– ohne Diät, aber mit System.
Weniger kämpfen – leichter leben: So kommst du raus aus der Erschöpfung und rein in deinen Wohlfühlkörper.
Bioidentische Ketone
Exogene Ketone unterstützen deinen Körper dabei, schnell und effektiv Energie aus Fett zu gewinnen – ganz ohne Diät oder Koffein.
Viele meiner Kundinnen berichten von:
– mehr Fokus
– weniger Heißhunger
– stabiler Stimmung
Ich zeige dir, wie du Ketone sicher einsetzen kannst – alltagstauglich & hormonfreundlich.
Nahrungsergänzung
Auch wenn du gesund isst – ab 40 kann dein Körper viele Nährstoffe nicht mehr gut aufnehmen.
Ich arbeite mit bioverfügbaren Nahrungsergänzungen, die deine Zellen dort versorgen, wo Mangel herrscht:
– für mehr Energie im Alltag
– für ein starkes Immunsystem
– für besseres Abnehmen und weniger Heißhunger
– für Haut, Haare, Schlaf & hormonelle Balance
👉 Viele meiner Kundinnen berichten: Sie fühlen sich fitter, schlanker und deutlich weniger anfällig für Infekte – ohne Diätstress oder Selbstoptimierungsdruck.
Kostenloses Erstgespräch
Du willst wissen, ob mein Coaching zu dir passt – ganz ohne Verpflichtung?
In unserem kostenlosen Kennenlerngespräch (30 Min.) sprechen wir über:
deine aktuelle Situation
deine Ziele & Herausforderungen
wie mein Coaching dir helfen kann
Am Ende weißt du, ob wir zusammenarbeiten möchten – in deinem Tempo und ohne Druck.