Warum ich heute Frauen begleite

Ich war sportlich, selbstständig, Trainerin, Mutter

– von außen lief alles rund.

Doch innerlich fühlte ich mich leer, getrieben, erschöpft. Ich funktionierte. Zwischen Kursen, Kundinnen, Haushalt und Familie blieb eines auf der Strecke: Ich selbst.

Ich schlief schlecht, nahm trotz Bewegung zu, fühlte mich oft wie neben mir.

Meine Hormone fuhren Achterbahn – aber ich wusste nicht, dass es daran lag. Ich dachte, ich müsste einfach noch mehr leisten, noch disziplinierter sein. Doch mein Körper sendete längst ein deutliches Signal.

Erst als ich begann, mich intensiv mit meinen eigenen Prozessen zu beschäftigen, kam die Wende:

Ich lernte, wie Ernährung, Bewegung, Hormone und Regeneration zusammenspielen. Ich probierte viel aus, hinterfragte alte Routinen – und fand zurück in meine Kraft.

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Heute, mit 57, begleite ich Frauen, die an einem ähnlichen Punkt stehen. Ich zeige ihnen, wie sie wieder Energie finden, ihren Körper verstehen und ins Gleichgewicht kommen – mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, jahrelanger Erfahrung und echter Begleitung. Kein Druck. Kein Perfektionismus. Sondern ein Weg zurück zu dir.