Personal Training

Lass dich von den faszinierenden Wirkungen von Yoga und Pilates, Gyrotonic und functional Training überzeugen.

Traditionelle Yogapraktiken verbunden mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen steigern deine Beweglichkeit, Kraft, Vitalität, Ausgeglichenheit und einen klaren Geist in wichtigen Momenten. Tauche ein in die zeitlose Weisheit des Yogas oder erfahre die Effektivität von Pilates . Gyrotonic verhilft Dir zu einer elastischen Muskulatur und ist ein effektives Training für die Wirbelsäule, die Schulten und die Hüfte.

Die Stundeninhalte werden gemeinsam in einer ersten Anamnese (Vorgespräch) besprochen, damit die Trainings an die individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele angepasst werden können. Jede Einheit ist individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst, abgestimmt auf Deine Tagesform.
Das Training kann zu verschiedenen Tageszeiten entweder in meinem Yogaraum in Wehrheim oder im gewohnten privaten Umfeld stattfinden.

Personal Training kann sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von körperlichen Problemen durchgeführt werden. Typische Beschwerden wie Verspannungen, Nackenschmerzen, Skoliose, Rücken- und Gelenkbeschwerden, Erschöpfung und Stress können mit den passenden Übungen effektiv vorgebeugt oder gelindert werden