Gyrokinesis

Gyrokinesis ist ein energetisches Bewegungssystem, bei dem Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in rhythmischer Verbindung mit der Atmung gleichzeitig trainiert werden.
Der Energiefluss und das Lösen von muskulären Widerständen durch Verspannungen und Verkürzungen wird durch den ständigen Bewegungsfluss unterstützt.
Der Körper bekommt verschiedene Informationen wie Zug und Druck, Kräftigung und Dehnung.
Dies ist ein optimales Faszientraining und beruhigt das Nervensystem.
Dynamische, meditative, kraftvolle oder relaxierende Yoga-Flows laden ein zur individuellen Entwicklung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.